坐骨神経痛とヘルニアは別物です。

ヘルニアと聞くと、なんとなくつらい／痛いというイメージがあります。

実際にヘルニアの友人と話していると本当につらそうです。

究極、手術という治療法もありますがなんとなく踏み切れずにじっと耐えているようです。

いろいろな治療法があるようですし地道に治療をつづけていけば治癒できる様です。

毎日の治療が実際つらいのだと思います。

また、椎間板ヘルニアは、坐骨神経痛を引き起こす可能性も報告されています。

椎間板ヘルニアの人が、長時間のデスクワークを続けていて坐骨神経痛の症状が現れてくるパターンが一般的の様です。

私の仕事もデスクワークです。

確かに、席を立つのはお手洗いやお茶を入れたりする時ぐらいです。

椎間板ヘルニアや坐骨神経痛になっても不思議でないぐらい不健康な状態です。

おまけに、席でお菓子やキャンディをほおばりながら仕事に勤しんで人もかなりいます。

最悪の不健康状態の極みの様に感じます。


この様な最悪の状況を打破するには、歩くこと（ウオーキング）が一番よいと新聞で読みました。

スポーツジムに入会して、毎週末だけ運動するより、日頃から意識して歩くことの方が効果あるようです。

すぐにバスに乗らずにちょっと歩くだけでも違います。